Bagi Anda yang sedang berusaha mencari
informasi mengenai cara mengatasi keringat berlebih, Anda bisa membaca artikel
ini dan menerapkan tiga tips sederhana yang pasti ampuh mengurangi jumlah
keringat yang berlebih.
Mengapa bisa keluar keringat berlebih?
Sebelum membahas tiga tips terjitu dan
terjamin keampuhannya, Anda perlu mengetahui penyebab keringat keluar lebih
banyak dari jumlah keringat normal. Dunia medis menyebut keluhan keluarnya
keringat yang berlebih sebagai hiperhidrosis. Hiperhidrosis ini biasanya
dialami oleh remaja dan dewasa. Penyebabnya pun juga beragam. Hiperhidrosis
yang dialami oleh remaja biasanya disebabkan oleh beberapa faktor seperti
faktor genetik, metabolisme, dan juga faktor syaraf. Sedangkan hiperhidrosis
yang dialami oleh orang dewasa biasanya disebabkan oleh faktor psikologis
seperti keadaan pikiran yang sedang stres, perasaan takut, malu, dan rasa
cemas. Faktor lainnya karena makanan dan minuman yang dikonsumsi. Faktor kesehatan
misalnya menderita penyakit tertentu juga bisa menjadi pemicu keluarnya
keringat lebih banyak. Selain itu, efek dari obat yang dikonsumsi seperti obat
depresi dan lain sebagainya juga bisa jadi faktor pemicu keringat keluar lebih
banyak dari keringat yang keluar secara normal.
Setelah Anda mengenal tentang
hiperhidrosis, uraian selanjutnya akan menjelaskan tips untuk mengatasi keluhan
Anda tersebut. Anda bisa menerapkan beberapa cara sederhana sebelum pergi ke
dokter. Tapi jika keluhan masih berlanjut, Anda harus segera menghubungi dokter
untuk mendapatkan solusi yang tepat.
1. Perhatikan
Makanan dan Minuman Anda!
Makanan bisa menjadi faktor penyebab
keringat di tubuh muncul secara berlebihan. Jadi dalam kasus ini, Anda perlu
memperhatikan makanan Anda untuk mengatasi keluhan Anda.
Pertama, Anda perlu menghindari makanan
pedas yang bisa memicu keluarnya keringat lebih banyak. Alasannya sangat
sederhana, makanan pedas biasanya membuat tubuh terasa panas, hal tersebutlah
yang memicu keringat Anda keluar lebih banyak dari biasanya. Kedua, Anda perlu
mengonsumsi yoghurt untuk mengurangi produksi keringat yang berlebih. Ketiga, Anda
perlu konsumsi buah tomat yang bermanfaat dalam membantu mengurangi produksi
keringat. Keempat, Anda perlu mengonsumsi daun mint yang manfaatnya untuk
menjaga suhu tubuh dari panas berlebih sehingga akan membantu mengurangi
produksi keringat di tubuh Anda.
Selain itu, minuman yang akan Anda konsumsi
juga perlu Anda perhatikan. Hindari minuman yang mengandung kafein! Minuman
yang mengandung kafein dapat memicu produksi keringat lebih banyak dari
biasanya. Setidaknya jika memang tidak bisa menghindari, Anda bisa mengurangi
kebiasaan Anda meminum teh atau kopi. Sebaiknya, Anda lebih banyak mengonsumsi
air putih daripada mengonsumsi minuman yang mengandung kafein. Air putih dapat
membantu menjaga kestabilan suhu tubuh sehingga keringat yang keluar dari dalam
tubuh tidak terlalu banyak dan masih dalam kadar normal.
2. Perhatikan
Kebersihan Tubuh!
Memperhatikan kebersihan tubuh juga bisa
menjadi cara mengatasi keringat berlebih yang Anda alami. Keadaan tubuh yang
panas biasanya akan memicu keringat berlebih pada bagian wajah, leher, kepala,
ketiak, bahkan seluruh tubuh. Jika memang karena hal tersebut, Anda bisa segera
mandi. Setidaknya Anda perlu mandi sehari dua kali untuk menjaga kebersihan
tubuh. Selain mandi, deodoran juga bisa menjadi solusi untuk mengurangi
produksi kelenjar keringat yang berlebih.
3. Konsultasi
ke Dokter!
Setelah mencoba cara sederhana tersebut,
jika hasilnya masih kurang maksimal, Anda bisa berkonsultasi pada dokter!
Dokter akan menyarankan serangkaian tes dan memberikan solusi yang lebih tepat.
Selamat menerapkan cara mengatasi keringat
berlebih yang begitu sederhana! Selamat mencoba.
0 komentar:
Posting Komentar